近期，55岁的张女士给大家上了一堂深刻的耳部健康课。张女士生活中是个洁癖达人，家里总是被她打扫得一尘不染，她对耳朵的清洁也格外上心。棉签、耳扒、黏耳棒等掏耳工具总是随身携带，要是偶尔忘带，小拇指就成了临时“掏耳神器”。可谁能想到，这看似平常的频繁掏耳行为，却让她逐渐出现右耳闷堵、听力下降等问题。直到去附近的长江航运总医院·武汉脑科医院检查，才发现耳朵里竟长了一个长达1.5厘米的外耳道胆脂瘤。这一情况无疑为大家敲响了重视耳部健康的警钟。
过度清洁耳朵的健康风险
张女士的遭遇，清晰地展现了过度清洁耳朵可能带来的严重后果。外耳道胆脂瘤虽然名字里有“瘤”，但它并非真正意义上的肿瘤，而是外耳道皮肤脱屑、胆固醇结晶堆积、上皮包裹形成的囊状团块。长期频繁掏耳刺激耳道，就容易引发这种情况。这个“瘤体”可不会乖乖待着，它会不断生长，最后往往只能通过手术取出。
这就告诉我们，哪怕是日常再普通不过的清洁行为，一旦过度，就可能给身体带来损害。所以呀，日常的健康习惯可不能小瞧，那些看似不起眼的行为，说不定就藏着健康隐患呢。
频繁掏耳危害的原因
从医学角度来看，外耳道其实自带“清洁系统”。在正常情况下，耳道内的耵聍会随着我们的咀嚼、说话等动作自行排出体外。
可频繁掏耳却会打破耳道的这种自然平衡。具体危害如下：
- 耳道的皮肤很脆弱，掏耳的时候稍不注意，就可能造成耳道损伤，让细菌和真菌有了可乘之机，进而引发感染。
- 过度的刺激还会让皮肤脱屑异常，加速胆脂瘤的形成。
- 像尖锐的耳扒这类不恰当的掏耳工具，更容易直接伤害到耳道和鼓膜。
相关研究显示，约有一定比例的耳部疾病都和不当掏耳行为有关，这足以证明频繁掏耳的危害不容小觑。
护耳妙招大公开
为了保护好我们的耳朵，可参考以下妙招：
- 改掉过度掏耳的习惯。一般来说，只要耳朵没有明显的不舒服，就不用频繁去清理耳道。
- 要是感觉耳朵里有耵聍堵塞或者有异物感，可以用干净的毛巾轻轻擦拭外耳。
- 如果耵聍比较多，千万不要自己盲目处理，一定要及时去医院，让专业医生用合适的工具进行清理。
- 注意保持耳部的干燥和清洁，游泳、洗澡后，耳朵进水是常有的事，这时候可以用干净的棉签轻轻擦拭外耳道。
- 尽量避免长时间待在噪音环境中，减少对耳朵的刺激。
张女士的经历就像一面镜子，提醒我们健康藏在生活的点滴之中。我们要多关注自己的身体，重视每一个影响健康的细节，养成良好的健康习惯，不过度追求清洁，尊重身体的自然规律。希望大家都能从这个例子中吸取经验，积极行动起来，守护好自己的耳朵，拥有健康的身体。
