服用多少布洛芬才算过量？
本文详细介绍了布洛芬的安全剂量指南、过量症状、需谨慎服用的人群以及药物相互作用，帮助读者了解如何安全使用这种常见的止痛药。
根据专家建议，最佳服用铁补充剂的时间以实现最大吸收
本文详细介绍了铁补充剂的最佳服用时间和方法，探讨了影响铁吸收的各种因素，包括饮食、药物相互作用和其他健康状况，提供了专业建议以帮助人们更好地吸收铁元素，从而提高健康水平。
甘氨酸镁的最佳服用时间以获得最大益处，据科学所说
本文详细介绍了甘氨酸镁这种补充剂的最佳服用时间及其多种健康益处，包括改善睡眠质量、减轻焦虑和肌肉疼痛等，并探讨了其与某些药物之间的相互作用及潜在副作用。
营养师分享三种有益肠道健康的NiMe饮食食谱
注册营养师Anissa Armet帮助开发了一种对肠道有益的植物性高纤维饮食——NiMe饮食，并分享了她个人用来管理溃疡性结肠炎症状的三种最爱食谱。
与宠物共处可能有益肠道健康
最新研究表明，与宠物共处不仅能够提高生活质量，还能增强肠道微生物多样性，从而有益于肠道健康。研究发现，与宠物密切接触可以降低某些疾病的风险，如艰难梭菌感染复发、克罗恩病和哮喘等。
7种意想不到的食物可促进肠道健康（科学支持）
本文介绍了七种意想不到的食物，这些食物经过科学研究证明可以促进肠道健康，包括黑巧克力、海藻、绿香蕉、洋蓟、味噌、开心果和石榴籽。这些食物富含益生元、多酚和纤维，有助于增加有益菌群，改善肠道微生物组。
肠道健康的重要性及如何通过饮食改善
越来越多的人开始意识到健康饮食和肠道健康对整体健康的重要性。本文介绍了如何通过食用多种植物性食物和发酵食品来改善肠道微生物群，从而提高整体健康水平。
这种被低估的营养素可能有助于降低16%的心脏病风险，新研究显示
一项新研究表明，适量摄入硒可能有助于降低16%的心脏病风险。硒可以在海鲜、全谷物、鸡蛋、奶制品和巴西坚果等食物中找到，并且与降低心脏病发作和冠心病的风险有关。
2025年推动乳制品创新的六大新兴原料
根据GlobalData的AI Palette平台分析，2025年将有六种新兴原料推动乳制品创新。这些原料包括日本烘焙绿茶（Hojicha）、硒、开心果酱、锌、指橙和吉安杜佳巧克力。
医生餐桌上的健康指南
丹麦籍医生卡米拉·斯托克霍姆通过邀请患者到家中用餐并传授营养知识，帮助他们管理消化问题、肠易激综合症和糖尿病等健康问题。她强调通过饮食来改善肠道微生物群，避免节食和加工食品，并在社交媒体上分享她的经验。
医生餐桌上的健康之道
丹麦医生Camilla Stokholm通过邀请患者到家中用餐，教导他们如何通过饮食管理健康问题，强调肠道微生物群的重要性，并分享了她的新书《你的医生吃什么：健康转型指南》中的饮食建议。
医生餐桌上的健康指南
丹麦医生卡米拉·斯托克霍姆通过邀请患者到家中共享晚餐，并教授他们如何通过饮食管理健康问题，帮助他们改善肠道微生物群，从而解决从消化不良、肠易激综合症到糖尿病等一系列健康问题。
酒精使用后肠道微生物群迅速变化
一项新研究表明，大量饮酒和烧伤创伤结合会导致肠道微生物群严重紊乱，导致炎症和肠道屏障功能受损。在受伤一天内，有益细菌数量骤减，有害微生物增加，关键抗炎化合物丁酸盐水平显著下降。