近期，58岁的演员王祖贤以加拿大“灸觉”艾灸馆主理人身份，出席了在江苏无锡召开的第十届国际灸法大会，这一消息瞬间吸引了众多目光。此次大会汇聚了中医艾灸行业的从业者与爱好者，王祖贤不仅上台进行了专题分享，还现场演示艾灸操作技巧，包括烫伤应急处理和刮灸手法，推动了公众对艾灸安全性的重视。
艾灸：价值与风险并存
艾灸作为传统中医疗法，近年来随着中医养生理念的普及，在家庭保健中越来越常见。它通过燃烧艾草产生的热量刺激穴位，能促进血液循环、缓解疼痛以及增强免疫力，在慢性病调理和亚健康改善领域备受关注。然而，艾灸操作门槛看似不高，加上网络上碎片化的信息传播，使得部分人忽视了其中潜在的风险。
在实际操作里，烫伤是最普遍的问题。王祖贤在会上指出，要是不能恰当控制艾灸距离或时间，又或者忽略皮肤敏感度的差异，就可能导致Ⅰ至Ⅱ度烫伤。而且，操作不规范，像不清洁穴位、不注意通风等，还可能引发感染或者呼吸道刺激。有些爱好者仅靠自学网络教程进行艾灸，缺乏专业指导，让安全隐患大大增加。
规范操作，防范艾灸风险
王祖贤强调，艾灸要遵循“三控原则”。一是控制距离，艾条与皮肤需保持2 - 3厘米；二是控制时间，单个穴位艾灸时间不超过15分钟；三是控制温度，避免局部过热。她还演示了刮灸手法的细节，通过快速滑动艾条来减少热量累积。同时，她提醒大家要选择优质艾草原料，以降低过敏风险。
针对意外烫伤，王祖贤提出“冷却 - 清洁 - 保护”三步骤。烫伤后要立即用冷水冲洗伤处10分钟，但不要冰敷；接着用生理盐水或碘伏消毒，再覆盖无菌纱布，情况严重的要及时就医。她还建议家庭自灸者备好烫伤膏及急救指南，千万不要自行涂抹牙膏或油脂。
此外，王祖贤呼吁大家通过正规机构学习艾灸技术，别盲目跟风“网红教程”。她倡导行业协会制定操作标准，推动艾灸馆从业者持证上岗，医疗机构也应增设艾灸安全教育课程。
推动艾灸行业规范化发展
当前艾灸市场存在技术水平参差不齐、宣传夸大疗效等问题。王祖贤以自身经验举例，指出从业者需要系统学习中医理论与解剖学知识，不然可能出现“穴位定位错误导致神经损伤”等严重后果。
她建议通过科普宣传，纠正“艾灸万能”的错误观念，明确艾灸的适用场景，像寒症、虚症适用，而高热、皮肤破损等情况则属于禁忌症。同时，行业要建立透明的资质认证体系，联合卫健部门打击虚假宣传，保障消费者权益。
王祖贤的现身给传统艾灸带来了新活力，也提醒大家健康养生要以科学为基础。艾灸虽是有效的疗法，但它的价值发挥离不开规范操作和理性认知。建议对艾灸感兴趣的人选择正规培训渠道，别因图方便而忽视安全。只有行业和个人共同推动规范化进程，才能真正实现中医养生的普惠价值。
