研究人员表示，吸烟造成的伤害是“累积”的，一个人越早戒烟，避免抽越多的香烟，他们的寿命就越长。
最新研究估计，女性每抽一根烟会损失22分钟的生命，而男性则为17分钟。这一预测高于之前的估计，即每根香烟会使吸烟者减少11分钟的寿命。最新的发现基于长期追踪人口健康的更更新数据，声称每根香烟平均会导致男女各损失20分钟的生命。
伦敦大学学院的研究人员表示，吸烟的危害是“累积”的，一个人越早戒烟，避免抽越多的香烟，他们的寿命就越长。这项由卫生和社会护理部委托的研究表明，如果一个每天抽10支烟的人在1月1日戒烟，那么到1月8日，他们就可以“防止失去一整天的生命”。
到2月20日，他们的寿命可能会延长整整一周。如果他们在8月5日之前成功戒烟，他们比继续吸烟的情况下可能多活一个月。
该分析将发表在《成瘾杂志》上，指出每根香烟导致的20分钟预期寿命损失“很可能是相对健康的时间”。文章补充说：“在任何年龄戒烟都有益处，但吸烟者越早摆脱这个‘死亡自动扶梯’，他们的寿命就越长，健康状况也会更好。”
伦敦大学学院酒精和烟草研究小组的主要研究员莎拉·杰克逊博士表示：“人们必须了解吸烟的危害有多大，以及戒烟如何改善他们的健康和预期寿命。”她补充说：“一个人越早戒烟，他们的寿命就越长。任何年龄戒烟都会显著改善健康，好处几乎立即显现。为健康做出积极改变永远不会太晚，有许多有效的戒烟产品和治疗方法可以帮助吸烟者彻底戒烟。”
公共卫生部长安德鲁·格温内表示：“吸烟是一种昂贵且致命的习惯，这些发现揭示了这种成瘾的惊人现实，突显了戒烟的重要性。新年是一个完美的机会，让吸烟者做出新的决定并迈出这一步。”
皇家内科医学院烟草特别顾问桑杰·阿格拉沃尔教授补充说：“每一根烟都会损失宝贵的生命分钟，其累积影响不仅对个人，也对我们的医疗系统和经济造成毁灭性打击。这项研究强烈提醒我们，迫切需要解决吸烟作为英国可预防死亡和疾病的主要原因。”
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