甲流来袭！如何有效预防保护自己和家人

有数据显示出自2024年12月中旬以来，流感在各地门诊中的检出率较此前有明显增长，其中甲型流感（简称“甲流”）占比较高。当前流行的流感病毒中，甲型H1N1亚型占64%，甲型H3N2占35%，乙型流感仅占1%。这表明甲流成为近期流感的主要类型，且对不同年龄段人群均有影响，特别是中青年群体也不可掉以轻心。

甲流的特点与危害

甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉或关节疼痛等症状。相较于普通感冒，甲流症状更为严重，持续时间更长。专家强调，当前流行的甲流病毒所致的肺炎、重度急性呼吸窘迫综合征、病毒性心肌炎等病症较为常见，尤其对于高危人群如孕妇、婴幼儿、老年人以及患有慢性疾病的人群来说，甲流可能会引发严重并发症，甚至导致死亡。因此，了解甲流的特点和潜在危害，有助于提高公众的健康意识，及时采取预防措施。

1. 症状表现：
   • 发热：通常体温超过38℃，伴有寒战。
   • 咳嗽：干咳或伴有少量痰液。
   • 喉咙痛：咽喉部红肿疼痛。
   • 肌肉或关节疼痛：全身酸痛，尤其是四肢。
   • 其他症状：头痛、乏力、鼻塞、呕吐、腹泻等。
2. 高危人群：
   • 孕妇：孕期免疫力下降，易感染且病情可能较重。
   • 婴幼儿：免疫系统尚未完全发育，抵抗力较弱。
   • 老年人：身体机能衰退，容易出现严重并发症。
   • 慢性疾病患者：如心脏病、糖尿病、肺病等，易受病毒感染加重病情。
3. 潜在危害：
   • 肺炎：甲流病毒可以引起严重的肺部感染，导致呼吸困难。
   • 重度急性呼吸窘迫综合征（ARDS）：重症病例可能出现此症状，需要机械通气支持。
   • 病毒性心肌炎：病毒侵犯心脏，可能导致心功能不全。
   • 多器官功能衰竭：严重时可累及多个器官，危及生命。

甲流检测方法与误区

感染甲流可以通过核酸检测发现，但此核酸非彼核酸。每个病原体都有其特定的核酸检测方法，甲流的检测是针对甲型流感病毒特异性基因片段进行的。这一检测方法能够准确地识别甲流病毒的存在，为临床诊断提供重要依据。然而，部分公众可能存在误解，将甲流核酸检测与其他类型的核酸检测混淆。明确甲流检测的具体方法及其准确性，有助于消除公众的疑虑，确保患者能够得到及时准确的诊断和治疗。

1. 甲流核酸检测：
   • 方法：通过采集患者的咽拭子或鼻拭子样本，利用PCR技术扩增甲型流感病毒的特异性基因片段。
   • 准确性：高度敏感和特异，能够在短时间内确认是否感染甲流病毒。
   • 适用人群：适用于所有怀疑感染甲流的患者，特别是高危人群。
2. 常见误区：
   • 误认为所有核酸检测都一样：不同的病原体有不同的核酸检测方法，不能混为一谈。
   • 忽视早期检测的重要性：早期诊断有助于及时治疗，减少并发症的发生。
   • 对结果的误解：阴性结果并不一定排除感染，需结合临床症状和其他检查综合判断。

预防甲流的有效措施

鉴于甲流的传播特点及其对健康的威胁，预防措施显得尤为重要。接种疫苗是预防甲流最有效的方法之一，可以显著降低感染风险和减轻病情。此外，保持良好的个人卫生习惯也至关重要，如勤洗手、戴口罩、避免前往人员密集场所等。这些措施不仅有助于减少甲流的传播，还能增强个体免疫力，降低患病几率。同时，对于中青年群体而言，不应忽视自身健康，定期体检、合理饮食、适量运动等也是预防甲流的重要手段。

1. 接种疫苗：
   • 作用：疫苗可以刺激机体产生抗体，提高对甲流病毒的免疫力。
   • 适用人群：建议所有年龄段的人群接种，特别是高危人群。
   • 接种时间：每年秋季接种一次，保护效果可持续一个流感季。
2. 个人卫生习惯：
   • 勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在触摸公共物品后。
   • 戴口罩：在公共场所佩戴口罩，减少病毒传播的风险。
   • 避免聚集：尽量减少前往人员密集场所，尤其是密闭空间。
   • 保持通风：室内定期开窗通风，保持空气流通。
3. 生活方式调整：
   • 定期体检：及时了解自身健康状况，发现问题尽早处理。
   • 合理饮食：均衡摄入各类营养素，增强机体抵抗力。
   • 适量运动：每周进行适量的体育锻炼，提高身体素质。
   • 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

综上所述，当前甲流在流感患者中占比较高，且对各年龄段人群均存在威胁。通过深入了解甲流的特点、正确掌握检测方法并积极采取预防措施，能够有效应对甲流带来的挑战，保障公众健康。在此期间，社会各界应加强宣传引导，普及相关知识，共同营造一个健康安全的生活环境。