随着我们正式进入12月，节日季节已经全面展开，接下来的几周里，很多人会比平时喝更多的酒。无论是公司圣诞派对、平安夜聚会，还是与某个朋友一年一度的“圣诞品酒”，整个12月都会消耗大量的酒精。你可能认为只喝那一杯啤酒不会有什么害处——但一位医生在TikTok上解释了“只喝一杯”会对你的大脑产生负面影响。
在NHS工作了六年的塞姆德·梅泽尔博士（Dr Sermed Mezher）说：“酒精对大脑的损害甚至超过了痴呆症。”事实上，牛津大学最近的一项研究表明，没有任何安全的饮酒限度，这项研究调查了超过25,000名成年人，由阿尼亚·托皮瓦拉博士（Dr Anya Topiwala）及其同事进行。他们发现，饮酒量越多，大脑外层的皮质部分就越薄，这对执行功能非常重要，如意识、计划和记忆。
虽然你可能认为喝一杯啤酒不会有什么害处，但研究结果表明，任何量的酒精摄入都会损害大脑健康。该研究并没有将这种影响与特定类型的酒精饮料联系起来。“我们没有发现证据表明不同类型的酒精饮料对大脑的风险有所不同，”医生继续说道，“这支持了这样的假设：是乙醇本身，而不是饮料中的其他化合物，在生物途径上导致了损害。葡萄酒饮用者通常受教育水平和社会经济地位较高，这可能解释了所谓的健康益处。”
梅泽尔博士补充道：“那些喜欢选择毒药的人，也不要过于悲观。因为研究人员发现，只要在停止饮酒后的几周内，大脑活动就会启动干细胞回路，可以再生因长期饮酒而受损的神经元。”世界卫生组织（WHO）进行的一项研究也支持了这些说法，指出‘任何程度的酒精摄入对我们的健康都是不安全的’。
世卫组织的卡琳娜·费雷拉-博尔热斯博士（Dr Carina Ferreira-Borges）表示：“我们不能谈论所谓的安全饮酒水平。无论你喝多少，从第一滴任何酒精饮料开始，对饮酒者的健康风险就开始了。”唯一可以确定的是，喝得越多，危害越大；换句话说，喝得越少，越安全。
如果你受到成瘾的影响并希望保密咨询，可以拨打美国成瘾中心的电话（888）324-0595，全天候服务，或通过他们的网站联系我们。
(全文结束)