最近的一项研究揭示，吸烟者每抽一支烟平均会减少20分钟的预期寿命，其中女性损失的时间多于男性。这项研究由伦敦大学学院（University College London，UCL）的研究人员进行，发现女性每抽一支烟平均会损失22分钟的寿命，而男性则为17分钟。
早期估计表明，每支烟大约缩短11分钟的生命。然而，最新的基于长期人口健康数据的研究发现，吸烟平均每支烟会损失20分钟的寿命。该研究由英国卫生和社会保障部委托进行，强调了吸烟造成的损害是累积性的，这意味着越早戒烟，越能增加长寿的机会。
研究还指出，戒烟可以立即带来好处。例如，如果一个人在1月1日戒烟：
伦敦大学学院酒精和烟草研究组的主要研究员莎拉·杰克逊博士（Dr. Sarah Jackson）表示：“一个人越早戒烟，他们的寿命就越长。任何年龄戒烟都可以显著改善健康状况，而且这些好处几乎立即显现。”
研究还指出，吸烟主要影响相对健康的中年时期，而不是缩短慢性病晚期的生命。例如，60岁的吸烟者通常拥有70岁非吸烟者的健康状况。
英国卫生官员通过这项研究鼓励吸烟者利用NHS戒烟应用程序和个人戒烟计划等资源，这些资源提供咨询和支持，帮助成功戒烟。
皇家内科医学院烟草特别顾问桑杰·阿格拉沃尔教授（Professor Sanjay Agrawal）强调了吸烟的广泛影响：“每一支烟都会损失宝贵的生命分钟数，其累积效应是毁灭性的——不仅对个人，也对我们的医疗系统和经济产生影响。”
该研究总结道，在任何年龄段戒烟都会带来即时和长期的健康益处。迈向更健康生活的第一步永远不会太晚。
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