举重可使你的身体年轻八岁

一项针对4800人的研究发现，每周进行三次每次一小时的力量训练，可以使生物年龄降低约8年。力量训练不仅有助于骨骼和肌肉健康，还能延长端粒长度，减缓生物衰老过程。

健康 | 2024-12-07 [The Daily Telegraph] 英国 - 字数:954

每天做这个简单的练习可将痴呆风险降低40%，研究称

一项新研究表明，较高的心肺功能不仅有助于改善认知测试表现，还能显著降低痴呆风险，即使存在遗传风险因素。这项研究强调了通过简单锻炼提高心肺功能的重要性，以预防痴呆症。

健康 | 2024-12-07 [Get Surrey] 英国 - 字数:1052

新研究探讨扩展长期护理服务的需求以支持居家养老

由Katherine E.M. Miller博士领导的研究团队发布的新研究报告指出，美国老年人口的快速增长迫切需要扩大长期护理服务（LTSS）基础设施，以支持老年人成功居家养老，但目前的服务存在严重不足，需要政策、技术和社区支持的全面改进。

健康 | 2024-12-03 [Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health] 美国 - 字数:1672

成年人仍然可以生成新的脑细胞，它们通过倾听帮助你学习

研究发现，成年人的大脑中仍能生成新的神经元，这些新神经元与通过倾听他人学习的能力有关，这一发现可能有助于开发恢复认知功能的治疗方法。

科学 | 2024-12-06 [studyfinds] 美国 - 字数:1430

每天10分钟的锻炼可将痴呆风险降低40%

研究表明，提高心肺功能可以显著降低痴呆风险，即使对于有遗传风险的人群也是如此。每天进行10分钟的轻度锻炼即可带来显著效果。

健康 | 2024-12-07 [The Mirror] 英国 - 字数:1030

医生说睡眠可以改善情绪、记忆和痴呆风险——最佳方法

本文详细介绍了医生关于睡眠对健康的重要性，特别是对大脑健康的积极影响，并提供了改善睡眠质量的具体建议。

健康 | 2024-12-07 [gloucestershirelive.co.uk] 英国 - 字数:1706

长寿百岁的秘诀？科学家可能在百岁老人的干细胞中找到了线索

通过研究百岁老人的干细胞，科学家们可能揭示了长寿的关键，这些细胞在应对压力时表现出更高的效率

科技 | 2024-11-30 [Business Today] 美国 - 字数:997

四种“超级食物”可止炎症并帮助预防痴呆症

慢性炎症可能导致多种疾病，包括关节炎、癌症、糖尿病和痴呆症。专家强调，通过摄入正确的食物可以减少炎症，从而预防这些疾病。本文介绍了四种有助于减轻炎症并预防痴呆症的“超级食物”：浆果、富含脂肪的鱼类、西兰花和姜黄。

健康 | 2024-12-06 [The Mirror] 英国 - 字数:1342

临床试验测试新药以减少“半匹配”干细胞移植的副作用

华盛顿大学医学院的一项早期临床试验显示，添加新药itacitinib可以显著降低“半匹配”干细胞移植患者发生移植物抗宿主病（GvHD）的风险，提高患者的生存率。

医学 | 2024-12-05 [Medical Xpress] 美国 - 字数:1431

时尚总监本周推荐的五款美容与保健产品

全球美容与保健总监Jessica Diner每周推荐五款值得关注的新产品，涵盖护肤品、香水、彩妆等多方面，帮助读者更新自己的美容工具箱。

美容与保健 | 2024-11-30 [Vogue] 英国 - 字数:941