2025年1月，随着气温的进一步下降，室内外温差不断加大，且元旦假期和春节前后人员流动性显著增加，呼吸道传染病和肠道传染病进入了发病高峰期。河南省疾控中心专家提醒广大居民，本月需重点关注新型冠状病毒感染、流行性感冒、感染性腹泻和非职业性一氧化碳中毒，守护自身及家人的健康。
2024年8月中旬河南新冠疫情达到高峰后出现连续下降趋势，这无疑是个好消息，但真的就可以放松警惕了吗？答案是否定的。
1.新冠病毒具有变异性。
新冠病毒就像一个“狡猾的对手”，它会不断发生变化，虽然整体形势向好，但仍可能存在新的变异株引发疫情波动。一旦新的变异株出现，其传播能力、致病性等都可能发生改变，给疫情防控带来新的挑战。
2.部分人群免疫力低风险高。
老年人、儿童、患有基础疾病者等人群，他们的免疫力相对较低，就像身体的“防护墙”比较薄弱。一旦感染新冠病毒，发展为重症的风险较高。比如老年人，身体各项机能有所下降，感染后可能会引发多种并发症，对健康造成严重威胁。
所以，即便疫情形势有所好转，我们仍需做好个人防护。比如在人员密集的场所佩戴口罩，这就像是给我们的呼吸道戴上了一个“防护罩”；勤洗手，用流动的水和肥皂将手上的病菌“冲洗干净”；保持社交距离，减少病毒传播的机会。同时，要时刻关注自身健康状况，一旦出现发热、咳嗽等症状，不要掉以轻心，要及时就医，做到早发现、早治疗。
随着气温变化，流感病毒的活跃度就像被点燃的“小火苗”，开始不断增加。流感可不是个“小麻烦”，它是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传播速度那可是相当快的。
1.传播途径多。
它可通过飞沫、接触等途径传播。当流感患者咳嗽、打喷嚏时，病毒就会随着飞沫在空气中传播，周围的人如果吸入这些飞沫，就很容易被感染。而且如果接触了被病毒污染的物品，再触摸自己的口鼻，也可能会被感染。
2.接种疫苗很重要。
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，就像是给身体穿上了一件“防护服”，能显著降低感染流感以及发生严重并发症的风险。尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，更应该及时接种流感疫苗。
除了接种疫苗，日常生活中我们还需注意很多方面。比如勤开窗通风，让新鲜空气进入室内，把污浊的空气“赶出去”，保持室内空气流通；在人员密集场所尽量佩戴口罩，减少病毒传播的机会；加强锻炼，像跑步、跳绳、打球等运动，都能增强体质，提高自身免疫力，让我们的身体变得更加强壮，更好地抵御流感病毒的侵袭。
冬季是诺如病毒肠炎的高发季节，感染性腹泻这个“麻烦家伙”也开始活跃起来。它主要通过被污染的食物、水源等传播。
1.注意饮食卫生。不吃生冷食物，饮用开水。生冷食物可能携带各种病菌，而开水经过高温煮沸，可以杀死大部分病菌。比如一些未洗净的蔬菜水果、生水等，都可能隐藏着导致感染性腹泻的“隐患”。
2.关注食品新鲜度。注意食品的清洁和新鲜度，避免食用变质食物。变质食物中含有大量的细菌和毒素，一旦食用，很容易引发感染性腹泻。在购买食品时，要注意查看食品的保质期和外观，选择新鲜、无变质的食品。
3.养成良好个人卫生习惯。养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。我们的手每天会接触各种各样的东西，上面可能沾染了很多病菌，如果不洗手就吃饭，病菌就会随着食物进入体内，引发感染性腹泻。同时，在公共场所也要注意卫生，不随意触摸公共物品，减少感染的机会。
在冬季，使用燃气设备取暖、做饭等情况较为普遍，非职业性一氧化碳中毒这个“隐形杀手”也悄然潜伏在我们身边。
1.一氧化碳危害大。
一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的气体，就像一个“隐藏的恶魔”。吸入过量一氧化碳会与人体血红蛋白结合，使血红蛋白失去携氧能力，导致组织器官缺氧。一开始可能会出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，如果不及时处理，严重时可危及生命。
2.预防措施要做好。
在使用燃气设备时，一定要确保通风良好，就像是给房间开一扇“安全窗”，让一氧化碳能够及时排出室外。定期检查燃气设备是否存在泄漏等安全隐患，比如检查燃气管道是否有裂缝、接头是否松动等。安装一氧化碳报警器等防护设备，一旦一氧化碳浓度超标，报警器就会及时发出警报，提醒我们采取措施，保障我们的生命安全。
2025年1月，要对新型冠状病毒感染、流行性感冒、感染性腹泻和非职业性一氧化碳中毒等健康问题多加关注。针对不同的健康风险，采取相应的预防措施，做好个人防护和健康管理，让我们一起度过一个健康、平安的月份。