春节期间，走亲访友，满桌的山珍海味令人难以抵挡。在欢乐氛围中，人们常常不知不觉就吃多了。据调查，不少人在春节假期都遭遇过不同程度的胃部不适，胃胀、胃痛等情况屡见不鲜。这是因为短时间内大量进食，肠胃不堪重负，正常消化功能受到影响。胃部不适不仅让身体难受，还可能破坏过年的好心情，所以缓解胃部不适迫在眉睫。
神阙穴可是调理肠胃的得力“小能手”哦！它位于肚脐正中央，是任脉上的关键穴位，与人体诸经百脉相通。中医认为，神阙穴能培元固本、调和脾胃。一旦脾胃虚弱，肠胃的消化吸收功能就容易出问题，便秘或腹泻可能就会找上门。
那如何利用神阙穴缓解胃部不适呢？很简单，每天按摩2 - 3次，每次5 - 10分钟，用手掌轻轻按揉。通过这种温和刺激，激发穴位功效，促进肠胃蠕动，增强脾胃功能，吃多引发的胃部不适就能得到缓解。
中脘穴的位置在腹部正中线，脐上4寸处。它有着温中健脾、和胃消胀的重要作用，对胃痛、恶心、呕吐等常见胃部不适症状，缓解效果显著。
当我们在春节吃了过多大鱼大肉，肠胃消化不及时，出现这些症状时，就可以通过手掌按摩或者点按刺激中脘穴。同样每日2 - 3次，每次持续5 - 10分钟，这样能帮助肠胃更好地消化食物，减轻胃部胀满感，让胃部重归舒适状态。
除了神阙穴和中脘穴，像足三里等穴位对消化也有帮助，大家可适当利用。不过，要从根源上呵护肠胃，日常生活中规律作息和合理膳食结构不可或缺。特别是在节假日，一定要控制好食量，避免暴饮暴食。
要是已经出现明显的胃肠不适症状，除了进行穴位按摩等自我调理办法，必要时一定要及时去医院诊治，千万别忽视肠胃发出的“求救信号”，肠胃健康一定要重视起来！
肠胃健康与生活质量紧密相连。春节吃多引发的胃部不适是个小提醒，日常中我们也要多多关注肠胃。通过合理饮食、规律作息，再加上适当按摩穴位等方式呵护肠胃。让肠胃保持良好状态，我们才能尽情享受美食，以饱满精神投入生活和工作，拥抱健康美好的每一天。