据谷歌趋势显示，过去二十年中，“舌刮器”的搜索量几乎翻了一番。然而，一些专家对此提出了潜在风险的警告。
舌刮（或舌刷）作为一种保持口腔健康的手段已经存在了数百年。早期的研究表明，舌刮可以在短短两周内改善味觉，但也有人对这种做法可能带来的心脏健康风险表示担忧。
“良好的口腔卫生与心脏健康之间一直有着密切的联系，”马里兰州的介入心脏病专家、Ingenovis Health公司旗下VitalSolution的首席医疗官布拉德利·塞尔韦博士告诉福克斯新闻数字频道。“牙龈炎或严重的牙龈感染已知会在多个层面上引起心脏问题。”
尽管舌刮有潜在的好处，但塞尔韦和其他人警告说，这种做法还存在一种鲜为人知的心脏风险。
舌刮（或刷舌）是指清洁舌头以防止有害细菌、食物残渣和死细胞在其表面积累的过程，克利夫兰诊所解释道。除了用牙刷刷牙外，特定的舌刮工具——在药店只需8美元即可买到——提供了一种去除牙菌斑和其他不需要的沉积物的简便方法。
“刷牙是可以的，但这样想——如果你的地毯脏了，你去擦它，污垢会嵌入其中，”一位牙科保健员说道。“但如果你刮它，污垢就会从表面直接清除。”
内华达州的阿斯彭牙科医生惠特尼·怀特博士建议，成年人每天最多进行一次温和的舌刮，以帮助去除细菌并清新口气。“当患者询问时，我通常推荐使用金属舌刮器，因为它们在卫生方面最好，容易保持清洁。”她告诉福克斯新闻数字频道。
另一位俄亥俄州的牙科保健员蒂妮卡·帕特森告诉克利夫兰诊所：“舌刮能更好地去除舌头表面的牙菌斑和细菌。”
塞尔韦博士警告说，舌刮可能导致舌头上的“宏观切口”，这可能会将细菌引入血液。每次细菌进入血液时，心内膜炎（心脏瓣膜感染）的风险都会增加。如果不及时治疗，心内膜炎可能导致严重的心脏损伤。
虽然舌刮对口腔健康有益，但重要的是不要过度。怀特博士建议，过度或过于激烈的舌刮可能会降低体内的一氧化氮水平，并增加高血压等问题的风险。
“虽然温和的定期舌刮有助于去除有害细菌，但如果做得太频繁或太激烈，可能会破坏舌头上的有益微生物平衡——其中一些有助于产生一氧化氮，这对心脏健康非常重要，”怀特说。
“最重要的是要保持口腔卫生，”塞尔韦建议。“定期看牙医、刷牙和使用牙线可以帮助确保健康的牙龈和牙齿。”
虽然刷牙和使用牙线也会引入细菌，但这些都被维持健康牙龈的好处所抵消，专家们一致认为。相比之下，“舌刮的好处非常有限，”塞尔韦说。
对于希望继续舌刮的人，怀特强调少即是多。“由于你的口腔健康与整体健康息息相关，适度地刮舌头可以保持口腔和身体的平衡，”她建议。“然而，这不是你口腔卫生程序中的必要步骤，不应替代每天两次使用含氟牙膏刷牙和每天使用牙线。”
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