9种有益肠道健康的天然果汁

1. ABC果汁：

ABC果汁有助于促进消化。它由苹果、甜菜根和胡萝卜制成。为了增加益处，你还可以在其中加入少量姜和柠檬。这种果汁提供了必需的营养素、抗氧化剂和纤维，支持整体微生物群落健康。

2. 芦荟汁：

芦荟汁富含抗氧化剂，有助于排毒。这种果汁可以减少炎症并促进水分补充。它对整体消化健康有益。

3. 蔓越莓汁：

蔓越莓汁有多种益处。它富含维生素C和抗氧化剂，有助于消化，支持微生物群落细菌，并促进泌尿系统健康。它还有助于减少炎症和增强免疫力。

4. 芹菜汁：

芹菜汁含有天然酶，有助于减少腹胀。这种果汁可以平衡胃酸并减少炎症。它含有高含量的抗氧化剂，支持消化并带来清晰的皮肤。

5. 羽衣甘蓝和菠萝汁：

羽衣甘蓝和菠萝汁有助于支持微生物群落健康并增强免疫力。这是一种富含营养的果汁，含有高含量的抗氧化剂、纤维和消化酶，自然地促进消化。

6. 浆果和甜菜根汁：

浆果和甜菜根汁是一种富含纤维、抗氧化剂和硝酸盐的果汁。这种天然果汁非常适合促进消化。它可以提高能量水平并自然地支持微生物群落健康。

7. 黄瓜和薄荷汁：

黄瓜和薄荷汁是一种清爽的饮品。它提供水分并有助于消化。这种果汁富含抗氧化剂，进一步支持微生物群落健康并减少腹胀。

8. 李子汁：

李子汁促进消化并缓解便秘。它含有滋养有益细菌的成分，改善排便规律。这种果汁非常适合支持微生物群落健康。

9. 苹果汁：

苹果汁富含抗氧化剂和纤维。它含有天然酶，有助于身体排毒。这种果汁促进消化，保持微生物群落健康，并为身体提供水分。

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