一项关于睡眠模式和轮班工作对免疫系统影响的新研究发现，睡眠不足和夜班会增加护士患多种常见感染的风险。
现代社会依赖轮班工作，这要求员工在非传统时间段工作。虽然这种工作模式在医疗保健等行业中至关重要，但越来越多的证据表明，这些工作模式可能对工人的健康产生负面影响。
这项研究分析了1335名挪威护士的自报数据，发现轮班工作——尤其是夜班——与多种感染（包括普通感冒）的风险增加有关。该研究结果发表在《Chronobiology International》杂志上，强调了充足睡眠和合理排班在降低感染易感性方面的重要性。
“这些发现强调了需要为医护人员制定针对性干预措施，以减少感染风险，”该研究的资深作者、挪威卑尔根哈乌克兰大学医院睡眠障碍能力中心协调员Siri Waage表示。
“睡眠不足和不规律的轮班模式，包括夜班，不仅损害护士的免疫健康，还可能影响他们提供高质量患者护理的能力。”
研究人员分析了2018年收集的“轮班、睡眠和健康调查”（SUSSH）的数据。参与者主要是女性护士（90.4%），平均年龄为41.9岁。他们报告了自己的睡眠时长、睡眠需求、轮班模式以及过去三个月内经历特定感染的频率。
经过调整年龄、性别、婚姻状况和育儿责任等因素后的统计分析显示，睡眠不足、夜班与感染风险之间存在明确联系。
研究发现，睡眠债务（定义为所需睡眠与实际睡眠之间的差距）以剂量依赖的方式增加了感染风险：
分析还显示，夜班与普通感冒的风险增加有关，但与其他感染无关。相比之下，睡眠时长和“快速返回”（连续班次之间的短暂间隔）与感染风险无关。
这些发现表明，确保充足的睡眠可能有助于预防感染，尽管还需要进一步的研究来确定因果关系。
作者提出了一些策略，可能会在未来帮助减少睡眠债务并降低护士的感染风险。
“优化轮班模式，如限制连续夜班和允许足够的恢复时间，可能会对护士有所帮助，”合著者Ståle Pallesen教授补充道，他在卑尔根大学心理社会学系从事心理学和失眠症研究。
“提高人们对睡眠对免疫健康重要性的认识，并鼓励定期健康筛查和疫苗接种也可能有所帮助。”
这项研究的一个主要优势是其大样本量和主要关注30岁以上的女性护士，使其非常适合分析这一群体的睡眠模式与感染风险之间的关联。然而，这些发现可能不适用于男性、年轻护士、其他职业或具有不同轮班模式的人。
此外，由于数据收集是在春季进行的，不在典型的流感季节，因此感染率可能低于冬季调查的结果。
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