压力会通过增加皮质醇（“压力荷尔蒙”）的水平而导致脱发。皮质醇会关闭促进头发生长的干细胞，从而导致更多的头发脱落、断裂以及减少再生。1 压力还会加剧潜在条件（如斑秃）并恶化现有的脱发情况。
压力可以通过多种方式导致脱发，包括：
在大多数情况下，因压力引起的脱发可以自然再生。减少压力是减少脱发和促进再生最有效的方法之一。
然而，可能存在其他因素导致脱发，例如：
有时，这些因素会与压力共同作用，导致脱发。例如，许多失眠患者也承受着高水平的压力，增加了脱发的可能性。
虽然有许多压力方面是你无法改变的，但你可以控制自己如何应对压力。研究表明，练习正念、发展冥想习惯以及参与认知行为疗法可以帮助减轻压力。6 其他管理压力的策略包括：
脱发的医疗治疗方法包括：
选择适合你的治疗方案取决于导致脱发的原因。例如，如果你的脱发是由拔毛癖引起的，那么促进头发生长的洗发水和其他治疗方法将不起作用。相反，你应该寻求心理健康支持以防止未来的拔发行为。8
脱发的家庭疗法包括：
有时，脱发会自行解决。然而，它也可能是一个潜在医疗条件的信号。
长期、严重或不明原因的脱发都是咨询医疗专业人员的信号。虽然脱发可能是衰老的一部分，但它也可能是医疗问题的症状，如：
医疗保健提供者可以确定脱发的根本原因，排除任何潜在条件，并开始适当的治疗以促进头发生长。
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