我的母亲一直有一个不可动摇的规矩：屋内不穿户外鞋。无论你是谁——家人、邻居还是客人——都必须在跨过门槛前脱掉鞋子。小时候，我以为这只是她的许多怪癖之一。但随着我年龄的增长（也变得更加明智），我开始理解这并不是关于过度整洁的问题，而是关乎健康、安全和保持居住环境的卫生。
在室内脱鞋可能看起来是一种文化习俗或个人偏好，但越来越多的科学证据表明，这是一种聪明甚至至关重要的习惯，可以保护我们免受看不见但却严重的健康威胁。
清洁通常与可见的污垢联系在一起。但当谈到鞋子时，表面下的东西往往是微小且远比一点泥巴或干草更危险的。
户外鞋携带细菌、过敏原和有毒化学物质——其中许多都与严重的健康问题有关。
考虑一下你的鞋子每天会去的地方：公共厕所、人行道、医院走廊以及使用除草剂和杀虫剂控制杂草和害虫的草坪。根据亚利桑那大学的一项研究，高达96%的鞋子检测出大肠杆菌阳性，这种细菌通常存在于粪便中。令人不安的是，27%的鞋子还携带了大肠杆菌，这种细菌与各种感染有关——其中一些甚至是致命的。
虽然某些大肠杆菌菌株是无害的，但其他菌株会产生志贺毒素，导致血便并引发溶血性尿毒症综合征，这是一种可能导致肾衰竭的潜在致命状况。五岁以下的儿童尤其处于高风险之中，因为他们的免疫系统仍在发育，且频繁用手接触嘴巴。
但大肠杆菌并不是唯一搭便车进入你客厅的细菌。鞋子还会携带艰难梭菌，这种细菌会导致剧烈的腹泻，有时甚至严重到需要住院治疗。此外，鞋子还会携带金黄色葡萄球菌，包括耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA），这是一种耐药的“超级细菌”，可引起深部皮肤感染、肺炎甚至致命的血液感染。
健康风险不仅仅局限于细菌。鞋子还会携带化学品和过敏原。研究表明，户外鞋可能会带入杀虫剂、除草剂和重金属如铅——所有这些都对健康构成严重威胁，尤其是对幼儿和宠物。
铅暴露，通常来自城市尘土或土壤，对儿童尤其有害，因为它会损害大脑发育并导致终生的认知问题。此外，花粉等过敏原也会附着在鞋底上，在本应是安全避风港的家中加剧过敏和呼吸问题。
更令人担忧的是，用于车道和道路的沥青密封剂含有致癌化合物。一项美国研究发现，这些化学物质可以被带入室内并在家庭灰尘中滞留——有时其浓度比室外高出37倍。
那么，谁最常在地面上活动？儿童和宠物。孩子们爬行、玩耍，并经常把手放进嘴里。宠物在走过这些受污染的表面后会舔自己的爪子。在室内穿户外鞋无意中增加了他们接触有害物质的机会。
鉴于这些证据，我母亲的规定听起来不再那么不合理了。事实上，这可能是你在家中可以采取的最简单且最有效的公共卫生措施之一。通过在门口脱鞋，你不仅防止了泥土弄脏地毯，还显著减少了家人接触有害微生物和化学物质的机会。
而且这样做并不难。可以在入口处指定一个无鞋区，或者提供一个鞋架或篮子，甚至为客人准备几双舒适的室内拖鞋。要求别人脱鞋可能一开始会觉得尴尬——但很容易忽视这样一个简单的日常行为可能带来的隐藏风险。
当你意识到有多少细菌和有毒化学物质附着在你的鞋底上时，就会明白：在室内穿户外鞋就像把街道——以及街道上的所有东西——带进了你最私密的生活空间。
所以，下次回家时，花点时间脱掉鞋子。你的地板——以及你的健康——都会感谢你。
正如我母亲常说的：“干净的房子，清白的良心。”原来她一直都是对的。
(全文结束)
声明：本文仅代表作者观点，不代表本站立场，全文内容涉及AI跨语种自动翻译。如有侵权请联系我们删除。