一位女士声称姜黄胡椒水治愈了她的痤疮，但真的有效吗？营养师揭示真相

一位女士声称每天饮用姜黄胡椒水帮助她解决了痤疮问题。在接受《HT生活》采访时，营养师揭开了这一说法背后的真相。

痤疮和其他皮肤问题通常与饮食有关。虽然使用昂贵或高质量的产品可以解决问题，但最终，调整生活方式和饮食同样重要。一些健康和美容网红经常分享有助于治愈痤疮的排毒饮品或健康饮品。

Instagram网红Ishita（@ishitasgj）最近发布了一段视频，分享了她在痤疮治疗过程中受益的饮品。

如何制作该饮品？

据Ishita介绍，你需要1杯水、半茶匙姜黄粉和少许黑胡椒。将这些成分用小火煮沸至少1到2分钟，每天早上饮用，可以看到差异。根据帖子内容，该饮品有助于改善皮肤保湿、预防痤疮、减少浮肿和瘙痒，并增强免疫系统。

它真的有效吗？

我们联系了Alyve Health的营养师兼瑜伽教练Tanya Khanna，了解这种饮品对痤疮是否有帮助。在接受《HT生活》采访时，Tanya解释了这一说法是否得到科学支持：“在护肤领域，天然疗法越来越受欢迎。姜黄胡椒水有助于减少痤疮的说法基于其抗炎、抗菌和修复微生物群落健康的特性。尽管科学研究支持这些益处，但作为主要的痤疮治疗方法，其有效性因人而异。”

科学怎么说：

• 姜黄在减少痤疮方面的作用

1. 抗炎特性：姜黄中的活性成分姜黄素有助于减少痤疮引起的红肿。

2. 抗菌效果：一些研究表明，姜黄可以减少由细菌感染引起的痤疮。

3. 抗氧化作用：姜黄对抗氧化应激，减少皮肤老化和痤疮形成。

• 黑胡椒的作用

1. 增强姜黄素吸收：黑胡椒中的胡椒碱可增加姜黄素的生物利用度，提高姜黄的效果。

2. 改善消化：不良的消化和微生物群落健康与痤疮有关。黑胡椒有助于消化，可能减少由微生物群落失衡引发的痤疮。

• 微生物群落健康与痤疮的关系

据营养师介绍，健康的微生物群落微生物群对皮肤健康至关重要。由于姜黄和黑胡椒有助于消化和减少微生物群落炎症，它们可能间接支持更清透的皮肤。

需要注意的事项

1. 可能引起胃部不适——高剂量的姜黄可能会导致敏感个体出现胃酸倒流或胀气。

2. 正在服用抗凝药物者避免使用——姜黄具有稀释血液的作用，因此服用抗凝药物的人应在医生指导下使用。

3. 可能降低血糖——糖尿病患者在食用前应监测血糖水平。

4. 孕妇和哺乳期妇女——不建议使用。在添加到日常生活中之前，请咨询医疗保健提供者。

它真的能治痤疮吗？

据Tanya所说，饮用姜黄胡椒水可能不是痤疮的万能药，但它可以帮助减少炎症、支持微生物群落健康和排毒，从而间接改善皮肤健康。“如果你长期受痤疮困扰，尝试将这种饮品与健康饮食、护肤程序和医学建议结合使用，以获得最佳效果。”她建议道。

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