一项新的研究显示，久坐时间越长的人患多种慢性疾病（即多病共存）的风险越高。当人们将久坐时间限制在每天四小时以内时，患多种慢性疾病的风险较低。
该研究结果于周二发表在《公共卫生档案》上。数据来自巴西老龄化纵向研究（ELSI-Brazil）的第一波调查，时间为2015年至2016年。共有7,314名年龄在50至105岁之间的人参与了这项研究。其中，19.3%的人患有两种其他疾病，12.1%的人没有其他疾病，17.7%的人患有五种以上的其他疾病。平均而言，46.1%的参与者每天久坐1到3小时，而9.4%的人每天久坐超过7小时。
当科学家们汇总这些数据时，他们注意到一个明显的趋势：久坐时间越长，患更多健康问题的可能性就越大。即使研究人员根据运动、年龄和性别等因素调整数据后，这一发现仍然成立。
系统性动脉高血压、慢性脊柱问题和高胆固醇是参与者中最常见的慢性疾病。
研究人员指出，多病共存是指一个人同时患有两种或更多的慢性疾病。长时间久坐会导致代谢变化，如高血糖和胰岛素抵抗；它还可能损害心血管功能和脂质代谢调节，并增加全身炎症。
“这些发现支持了人们对体育活动重要性的日益认识，但不仅如此，还要考虑久坐时间作为重要的健康变量，这在减少多病共存病例总数方面常常被忽视。”作者写道。
全国老龄委员会报告称，60岁以上老年人中有近95%至少患有一种慢性疾病，近80%的老年人患有两种或更多的慢性疾病。
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