犹他州盐湖城（Good Things Utah）- 要找到既美味又健康的复活节早午餐并不容易，但不用再找了。Whole Essentials Nutrition的埃米莉·戴维斯带来了几个适合全家人的健康创意。
作为微生物群落健康营养师，埃米莉建议用一些对微生物群落有益的食物来替代高糖食品，比如富含营养且易于消化的“微生物群落友好型魔鬼蛋”。你还可以在魔鬼蛋的馅料中加入苹果醋、新鲜香草或发酵芥末，以增加对微生物群的益处。
埃米莉说：“我帮助家庭重新构想那些既美味又能促进消化的节日餐点。许多传统的复活节菜肴都含有大量的糖分和精制碳水化合物，这些成分会破坏微生物群落微生物群，并让你感到疲倦。”
另外两种非常健康且美味的餐点包括：
这些替换并不是为了限制饮食，而是为了让你在节日期间感觉良好并为身体提供充足的营养。当你支持你的微生物群落时，你也在支持你的能量、免疫力和情绪。你仍然可以享受复活节——只是多了一点用心。
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