头发断裂可能是由于美发技巧或潜在的健康问题引起的。如果是由美发技巧引起的，这是一个暂时的问题，可以通过改变护发程序来管理。如果是由潜在的健康问题引起的，无论是暂时的还是永久的，治疗方法会有所不同。
某些护发产品会损坏头发，使其变得干燥和脆弱。用于染发、烫发（如永久波浪）或拉直头发的产品含有化学物质，这些化学物质会增加头发断裂的风险。1
一些洗发水也会导致头发断裂。一项研究发现，高pH值（碱性）的洗发水会增加头发纤维之间的摩擦，从而导致损伤和断裂。2
营养和饮食在头发健康中起着重要作用。维生素和矿物质对多种身体功能至关重要，包括头发生长和健康。3
以下营养素缺乏可能导致脱发或断裂：3
当一个人并不缺乏营养却服用某些补充剂时，可能会导致过量补充。硒、维生素A和维生素D的过量补充与脱发有关。3
甲状腺是一个位于颈部的小型蝴蝶状器官。它产生的激素控制着身体如何使用能量。甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退都与脱发和损伤有关。患有这些健康问题的人可能会注意到他们的头发变薄或更容易脱落。
医生会根据病史和血液测试来诊断甲状腺疾病。在某些情况下，可能需要进行活检。治疗方案将根据具体的甲状腺疾病而异，可能包括药物或其他疗法。4
马尾辫、发髻或紧致的辫子等发型会以极端的方式拉扯头皮上的头发。这些发型会导致头发断裂，甚至脱发（牵引性脱发）。1
任何人都可能因为紧致发型而导致头发断裂。然而，非洲裔人群的毛囊形状使他们更容易因紧致发型而受损。5
避免佩戴紧致发型并用发圈代替橡皮筋可以防止断裂。5
进食障碍会导致营养不良（没有足够的营养来满足身体的需求），这可能导致头发断裂和脱发。进食障碍患者的营养不良可以改变头发生长周期，导致头发脱落。6
据估计，24%到50%的进食障碍患者会出现某种类型的脱发或断裂。6
压力，尤其是长期压力，会对人的健康产生负面影响。它可能导致焦虑、睡眠质量差和消化问题。
压力还会导致脱发和断裂。研究人员相信高水平的皮质醇会减少头发生长并损害头发生长所需的干细胞。7
过度梳理头发或在湿发时梳理头发是两种导致断裂的方式。为了防止这种情况，使用宽齿梳并在必要时轻轻梳理头发以解开缠结。添加护发保湿剂，如护发素，以解决干燥或松开打结。1
拔毛癖是一种强迫症（OCD），患者会不断拉扯和扭曲头发直到断裂或拔出。这种症状更常见于女性，通常在17岁之前开始。8
治疗可能包括行为疗法或药物，如纳曲酮（一种帮助戒除物质滥用的药物）和选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs），抗抑郁药可增加大脑中的血清素水平。8
头发接发和编织是通过夹子、缝合、胶带或胶水添加到自然头发上的假发。这些假发可以增加体积、长度或不同的质地。
头发接发和编织的问题在于它们会拉扯自然头发并导致断裂。为了避免这些发型造成损伤，选择轻便的假发，不要拉扯头发。去专门做头发接发和编织的沙龙，并且只戴两到三个月。1
结节性脆发症是一种头发轴变得脆弱且容易断裂的情况。它可以是遗传的，也可以由美发技术触发，如烫发、过度吹干和拉直。9
这种状况会导致脆弱的头发容易断裂。看起来好像头发根本不生长，但实际上是在靠近头皮的地方断裂。9
管理结节性脆发症的第一步是治疗任何潜在的状况。其他治疗方法包括温和梳理和避免使用化学物质和热处理头发。9
使用卷发棒、热梳和吹风机等加热工具过度造型头发会导致头发损伤，增加断裂的风险。尽量少用这些工具。1
毛发硫化异常是一种遗传性疾病，会导致身体出现一系列异常。主要症状之一是头发容易断裂且稀疏。10
这种罕见状况会导致头发在没有赋予其强度的蛋白质的情况下生长。在显微镜下观察，头发会显示出类似虎斑的明暗条纹。10
毛发硫化异常还可能导致发育迟缓和频繁感染。10
游泳池中含有氯和其他化学物质，这对头发来说非常有害，会使头发干燥。为了防止化学物质积聚，在进入游泳池前先用清水冲洗头发。
这有助于头发在接触含氯水之前吸收干净的水。游泳时戴上泳帽，并在游泳后用清水冲洗头发。1
头发断裂和脱发是两个不同的问题，但它们可能会同时发生。头发断裂是指头发轴本身断裂。脱发是指头发从头皮上脱落。
修复头发断裂首先要改变护发程序。停止使用有害产品，避免使用过多的热量，并保持均衡饮食。
寻找能够滋润头发和头皮的护发产品。洗完头发后让其自然风干，并使用温和的产品。确保使用护发素为头发和头皮添加水分。1
防止进一步头发损伤的步骤包括：1
如果改变护发程序后头发断裂情况没有改善，请联系医生。医生会检查您的整体健康状况，包括病史，以确定潜在原因并提供治疗方案。1
头发断裂可能是由于美发技巧或潜在的健康问题引起的。通常，如果解决了根本问题，断裂就会停止，从而促进健康的头发生长。如果家庭护理无效，请联系医生。他们将能够评估问题并制定治疗计划。
记住，头发生长缓慢，大约每月1厘米，因此变化可能不会立即显现。
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