远离酒害守护肝脏，这些戒酒和养肝方法请收好！

近期，河南郑州发生了一起因长期过量饮酒导致健康危机的事件。一名43岁的男子因全身皮肤发黄被送往医院就诊，经检查确诊为重度肝衰竭。该男子已有长达20年的饮酒史，长期过量饮酒导致他的肝脏逐渐失去正常功能。此次病情发作前，他已经出现明显的健康问题，如疲劳、食欲不振等，但并未引起足够重视。直到全身发黄且视力也受到影响时才就医。医生指出，这种症状是由于体内胆红素水平过高引起的，而胆红素升高通常是肝脏功能严重受损的表现之一。

嗜酒20年！男子重度肝衰竭敲响警钟

• 事件背景：河南郑州一名43岁男子，因长期过量饮酒，全身发黄，被确诊为重度肝衰竭。
• 饮酒习惯：他每天都大量饮用酒精饮品，这种习惯持续了长达20年。
• 病情发展：起初，他只是感到疲劳、食欲不振，可他没把这些小毛病放在心上。随着时间的推移，情况愈发糟糕，全身皮肤逐渐发黄，视力也出现了问题。
• 医生诊断：医生确诊他为重度肝衰竭，肝脏严重受损，短期内甚至有生命危险。

长期酗酒，身体各系统面临“大危机”

• 对肝脏的影响：长期过量饮酒对肝脏的伤害是一步一步加重的。一开始可能只是脂肪肝，就如同肝脏被一层油脂紧紧包裹，影响了正常功能；接着会发展成酒精性肝炎，肝细胞发炎受损；再严重就会变成肝硬化，肝脏组织变硬、变形；最终可能导致肝衰竭，肝脏几乎失去功能。
• 胆红素升高的原因及表现：肝脏功能受损后，胆红素无法正常排出体外，在血液中堆积，就会出现皮肤和眼白变黄的黄疸症状，就像这位男子全身发黄一样。
• 对其他系统的影响：除了肝脏，过量饮酒还会波及其他系统。可能引发胰腺炎，导致腹部剧痛；引发胃溃疡，让人吃饭都成问题；增加心血管疾病的风险，像冠心病、高血压等；对神经系统也有损害，让人反应迟钝、记忆力下降。而且长期饮酒还会增加患肝癌、食道癌等癌症的几率。
• 死亡风险：如果肝衰竭得不到及时治疗，生命就会受到严重威胁，这位男子就已被明确告知短期内有生命危险。

远离酒害，从这些方法开始

• 适量饮酒建议：世界卫生组织建议，男性每日饮酒量应控制在2个标准单位以内，女性则控制在1个标准单位以内。
• 戒酒方法：
  • 逐步减少饮酒量，比如原来每天喝5杯，先减到4杯，慢慢递减。
  • 寻求专业帮助，比如咨询医生或心理专家。
  • 参加戒酒支持小组，和有同样经历的人互相鼓励。
• 健康生活方式：
  • 饮食上要均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，像新鲜的蔬菜、水果。
  • 定期进行体检，特别是肝功能检查，这样能及时发现问题。
• 早期发现和治疗：一旦出现疲劳、食欲不振等症状，千万别不当回事，要及时就医，防止病情恶化。

守护肝脏，这些知识不能少

• 肝脏的功能及重要性：肝脏是人体重要的代谢器官，它就像一个“解毒工厂”，负责解毒、合成蛋白质、储存糖原等多种功能。
• 酒精对肝脏的伤害机制：酒精进入人体后，会直接损伤肝细胞，引发炎症反应，时间长了还会导致纤维化，最终引发肝硬化和肝衰竭。
• 饮食建议：为了保护肝脏，饮食上可以多吃富含抗氧化剂的食物，比如蓝莓、西兰花、坚果等。
• 定期体检：对于有长期饮酒史的人群，定期体检非常重要，尤其是肝功能检查，能及时发现潜在问题并处理。

这起事件再次提醒我们，长期过量饮酒危害极大，大家要引以为戒，养成良好生活习惯，适量饮酒，关注自身健康，有问题及时就医。