近期，四川绵阳发生了一件揪心事儿。一名女子饮酒后身体不适，想用牙刷催吐缓解，哪成想，竟意外把 19 厘米长的牙刷掉进了胃里。察觉到情况不妙，女子赶忙前往医院。好在医生紧急处理，成功取出了牙刷。医生表示，这种情况十分罕见，幸好送医及时，要是牙刷掉进肠道，可能就得进行外科手术了。这件事也让大家把目光聚焦到不正确催吐行为带来的健康风险上。
用牙刷这类非医疗工具催吐，危害不容小觑。它极易让异物进入消化道，还可能损伤食道、胃部等深层器官。就像这次事件中的长牙刷，要是卡在消化道里，可能引发穿孔等严重并发症，危及生命。医学研究统计显示，每年因不当催吐而紧急就医的人数众多，其中不乏严重病例。
频繁催吐的危害可不止这些。它会损害口腔和牙齿健康，导致牙齿松动、牙龈出血等问题。同时，催吐会打乱身体的电解质平衡，影响心脏正常功能，引发各种心脏问题。而且酒精本就对身体有伤害，再加上不当催吐，对身体的损害简直是“雪上加霜”。所以，饮酒过量不舒服时，一定要选择安全的方法缓解症状。
日常生活中，喝酒过量的情况时有发生，掌握正确应对方法至关重要。首先，可以适量喝点水，稀释体内酒精浓度，加快酒精代谢排出体外。同时，找个舒适的地方适当休息，让身体更快恢复，减轻不适。要是情况比较严重，一定要及时寻求专业医疗帮助，比如拨打急救电话或者去附近诊所。医生会根据具体情况评估并治疗。
在等待救援的时候，有几点要留意。千万不要随便吃药，除非有专业人士指导。也别吃油腻食物，不然会加重肠胃负担。还有，要保持平躺，头稍微偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道。这些看似简单的措施，关键时候能保障自己的安全。
为避免类似的危险情况再次出现，提高个人和家庭成员的健康意识很有必要。家长要做好榜样，聚会时适量饮酒，并给孩子讲讲合理饮酒的知识。家庭里可以定期开展健康教育活动，比如一起看健康科普视频、读相关文章，增强大家对健康生活方式的认识。
当身边有人饮酒过量时，我们要重视起来，不能轻视或忽视。学习一些基本急救知识，能提高应对突发状况的能力。像海姆立克急救法，就是解除气道阻塞的有效办法。另外，记住附近医疗机构的位置和联系方式，紧急时刻就能快速求助。
此次事件给大家敲响了警钟，社交时别忘了关注身体健康。不当催吐风险大，科学解酒才是正途。