近期，河北唐山玉田县发生了严重冰钓落水事件。现场视频中，多人落入冰窟窿，在冰面下挣扎，冰面上满是破裂的薄层冰块。尽管救援迅速，仍有人受伤。这一事件给大家敲响了冬季冰上活动安全的警钟。
掉入冰窟窿的主要健康风险
冰窟窿事故对生命安全威胁极大，主要健康风险有二：
- 低温症：人体在寒冷环境中体温过低，身体机能下降甚至失去意识。体温降到 35℃以下，新陈代谢大幅减缓，心跳和呼吸频率降低，不及时处理，可能器官衰竭甚至死亡。
- 溺水：过多水分吸入呼吸道和肺部，阻碍正常呼吸。
这两种情况短时间内就能危及生命，所以掌握自救方法刻不容缓。
值得注意的是，每年冬季，冰上事故导致的伤亡人数不少。尤其是未经开发维护的自然水域，冰层厚度不一，危险重重。消防部门发布掉入冰窟自救指南，就是为了提升公众安全意识与自救能力。
如何避免掉入冰窟窿
想要远离冰窟窿危险，以下方法请记好：
- 选对活动场所：选安全可靠的活动场所很关键。正规滑冰场、冰钓场地会定期检测冰层厚度，设置警示标志。千万别贸然去未经开发维护的自然水域，那里冰层厚度不均，隐藏危险多。
- 做好安全防护：冰上活动要穿合适保暖装备，带上冰爪、救生衣等安全工具。
- 注意结伴出行：要是不得不在自然水域活动，那就结伴而行，相互照应。
- 关注天气变化：气象部门数据显示，气温每升高 1℃，冰层厚度约减少 2 毫米。所以，了解当天天气预报和温度变化，对保障安全意义重大。
掉入冰窟窿后的正确自救方法
不慎落入冰窟窿，务必牢记下面这些自救要点：
- 保持冷静：慌乱会消耗更多热量和体力，让危险升级。要细心观察四周破裂冰面，找冰面最厚且裂纹少的地方。
- 正确上岸：靠近冰面时身体保持水平，借助水的浮力，仰起头，让脸部露出水面呼吸。双手抓住边缘，双臂用力挪动上半身，双腿蹬水，用脚测试冰面承受力。离开冰窟口后，别急着站立，卧在冰面，用滚动式爬行到岸边再上岸，防止冰面再次破裂。
- 同伴互助：要是身边有同伴，就互相帮助。比如用绳索或长杆拉落水者出冰窟窿；没工具的话，用衣物或树枝递给落水者，帮其抓住冰面。
- 后续处理：消防部门建议，成功脱离冰窟窿后，马上找温暖地方，换掉湿衣服，寻求医疗救助。
提高个人和家庭的冬季安全意识
冬季是冰上事故高发季，除了掌握自救方法，还要提高个人和家庭整体安全意识：
- 家庭内部教育：家长要教育孩子远离危险水域，老人和儿童身体调节能力弱，更要重点关注。每个家庭不妨准备一份冬季安全手册，涵盖冰上活动安全知识、急救措施等内容。
- 社区与家庭行动：社区也可以组织冬季安全讲座，请专业人士讲解冰上活动风险和预防措施，通过实际案例分析，让居民直观了解潜在危险。家庭成员间还能进行模拟演练，熟悉自救互救方法。这样既能增强家庭安全意识，关键时刻还能救命。
此次冰钓落水事件提醒我们，冬季冰上活动有乐趣更有风险，掌握方法能保平安。