近期，知名博主葛夕在社交媒体自曝抑郁症复发，她提到春天容易引发抑郁症，前几天病情严重到甚至无法下床。后来她在医生指导下将药物剂量从每天10mg调整到20mg，状态有所好转。葛夕还呼吁大家，若感到不适一定要去看医生。
葛夕这次抑郁症复发，实实在在地给她带来了不小的折磨。她在病床上整整躺了两天，完全无法正常活动，生活节奏被彻底打乱。好在通过及时就医调整治疗方案，才逐渐恢复状态。这件事也给大家提了个醒，心理健康问题可不能忽视，一旦感觉难受，必须及时就医，专业的医疗干预能有效避免病情恶化。
抑郁症是常见的心理健康问题，而春季更是抑郁症的高发期。在这个季节，患者可能出现情绪剧烈波动、焦虑加重、睡眠障碍、食欲改变等症状。若不及时干预，可能引发工作能力下降、人际关系紧张等问题，严重时甚至会影响基本生活自理能力。
春季天气变化剧烈，昼夜温差可达10℃以上。这种气象波动会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，导致皮质醇分泌紊乱。临床研究显示，气压每下降5hPa，抑郁门诊量增加约7%。
虽然光照促进血清素分泌，但春季光照强度较冬季突增50%以上。视网膜中 intrinsically photosensitive retinal ganglion cells (ipRGCs) 对蓝光敏感，过度刺激可能打乱昼夜节律。建议在强光天气佩戴防蓝光眼镜过渡。
新年计划执行三个月后，约68%的人会进入"目标倦怠期"。此时前额叶皮质持续处于高负荷状态，多巴胺受体敏感性降低，容易产生自我否定情绪。建议采用SMART原则拆分年度目标。
春季人体维生素D3水平较冬季平均下降30%，而维生素D受体广泛分布于海马体和前额叶皮层。血清25(OH)D浓度每降低10nmol/L，抑郁风险增加8%。建议检测维生素D水平并适量补充。
DSM-5诊断标准要求抑郁症状持续≥2周且包含情绪低落或兴趣丧失核心症状。最新fMRI研究显示抑郁症患者默认模式网络（DMN）活动过度，而背外侧前额叶皮层（DLPFC）激活不足。rTMS治疗靶向DLPFC区域，临床缓解率可达40-50%。季节性情感障碍（SAD）患者存在SERT基因5-HTTLPR多态性，导致血清素转运效率随光照变化异常。
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