智能手表可能是最新的可穿戴技术，能够帮助吸烟者戒烟。这项研究由新德里的科技编辑部报道，发布于2025年1月4日。
研究人员开发了一种名为“StopWatch”的系统，作为吸烟者的实时干预工具。想象一下，当你每次伸手去拿香烟时，你的智能手表开始震动并闪烁这样的信息：“记住你为什么想要戒烟。”这种提醒是否足以阻止那些试图戒烟的人再次复吸呢？
对于数百万正在努力戒烟的人来说，这里有一个好消息。来自布里斯托大学的研究人员开发了第一个“即时”干预应用程序，旨在防止复吸。吸烟是健康生活的一大障碍，戒烟具有挑战性，因为尼古丁成瘾可能导致长期依赖，通常会引起戒断症状。尽管大多数吸烟者可以暂时戒烟，但长期戒断似乎更为困难，多达75%的人会在第一年内复吸。
这项研究——《呈现和评估基于智能手表的吸烟复吸干预（StopWatch）：可行性与接受性研究》——发表在《JMIR形成性研究》上，展示了智能手表如何为有复吸风险的吸烟者提供及时的支持。研究团队开发了一种运动传感器软件，可以检测到人们手持香烟的手势。每当检测到香烟时，应用程序会在智能手表屏幕上推送警报，并发送短信和振动提示。这些信息是由吸烟者和前吸烟者设计的，旨在为那些尝试戒烟的人提供支持。
研究选择了18名每日吸烟者，他们正在积极寻求戒烟，并且使用右手吸烟。参与者每天佩戴智能手表两周。研究人员采用以用户为中心的设计原则开发了StopWatch干预措施。他们开发了一种算法，可以通过智能手表的运动传感器检测吸烟手势。随后，智能手表会提供支持性的实时信息，鼓励用户坚持戒烟。参与者在尝试吸烟时收到了实时干预信息。研究结束后，参与者填写了问卷，提供了定性反馈。
StopWatch系统的工作原理及其为何选择智能手表？StopWatch系统的算法利用智能手表的加速度计和陀螺仪处理数据。这些传感器能够检测与吸烟手势相关的手部动作。一旦检测到吸烟行为，手表会向用户发送支持信息。这些信息包括鼓励的话语、健康益处的提醒以及吸烟习惯的警告。“你今天已经避免了X支香烟！继续加油！”或“记住你为什么想要戒烟”，是手表屏幕上闪现的一些信息。
根据研究，智能手表佩戴在手腕上，使其成为提供实时干预的理想设备。相比之下，智能手机并不总是立即可用。参与者被要求每天佩戴手表，夜间充电，并反馈他们的体验。两周后，许多参与者报告说，干预措施增加了他们对吸烟诱因的意识。他们表示，实时信息起到了提醒作用，鼓励他们坚持目标。然而，一些参与者也提到了电池寿命和智能手表体积较大的问题。
StopWatch系统最大的优势在于它能够在用户即将复吸的确切时刻进行干预。研究表明，即时干预方法可以打断某些自动吸烟行为，并提供即时支持。尽管干预措施很有前景，但也存在局限性，如电池寿命、舒适度，以及一些参与者报告的误检情况，即非吸烟手势触发了推送通知。虽然研究表明基于智能手表的干预措施是可以接受和可行的，但研究人员承认需要改进。
这项研究揭示了可穿戴技术在医疗保健中发挥有意义作用的潜力。随着更多此类技术的发展，它们可能会重新定义我们如何应对日常健康问题。
该研究由布里斯托大学的研究人员进行，包括心理科学学院、综合癌症流行病学项目和医学研究委员会综合流行病学部门的专家。主要作者是克里斯·斯通，由研究员罗西·埃瑟里、乔·马修斯、费利克斯·诺顿、马库斯·穆纳福、安吉拉·阿特伍德和安迪·斯金纳共同撰写。
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