据研究，频繁参加音乐会可能是增加寿命的关键。2018年，由伦敦大学金史密斯学院和O2联合进行的一项研究发现，每两周观看一次音乐会与幸福感显著提升21%有关，超过了瑜伽和遛狗等活动带来的好处。
研究人员指出，这种幸福感的提升不仅增强了快乐感和自信心，还可能使寿命延长九年。时任金史密斯大学讲师的帕特里克·法根（Patrick Fagan）表示：“我们的研究展示了音乐会对于健康、幸福和整体福祉的深远影响——每两周或定期参加音乐会是关键。结合我们所有的研究结果和O2的研究，我们得出结论，每两周参加一次音乐会可以为生命增添近十年的时间。”
O2前首席营销官尼娜·比比（Nina Bibby）也支持这一观点，她表示：“我们都知道看自己最喜欢的乐队或艺术家现场演出有多棒，但现在我们有了证据。”
进一步的研究表明，学习乐器，尤其是钢琴，也可以减缓认知能力下降，改善记忆和解决问题的能力。埃克塞特大学痴呆症研究教授安妮·科尔贝特（Anne Corbett）表示：“许多研究已经探讨了音乐对大脑健康的影响。我们的PROTECT研究为我们提供了一个独特的机会，在大量老年人群中探索认知表现与音乐之间的关系。
“总体而言，我们认为音乐活动可能是增强大脑灵活性和韧性的方法之一，即所谓的认知储备。尽管还需要更多研究来深入探讨这种关系，但我们的发现表明，推广音乐教育将是公共卫生计划的重要组成部分，以促进保护大脑健康的有益生活方式。鼓励老年人重返音乐生活也是有益的。
除了音乐，饮食、锻炼和生活方式也在幸福感和预期寿命中起着至关重要的作用。在地球上罕见的“蓝色地带”，这些地区据说有很多百岁老人，居民们还推崇“80%法则”。这通常包括在下午晚些时候或晚上早些时候吃一顿小餐，并只吃到80%饱。这有助于避免晚餐吃得过多后可能出现的“食物昏迷”感觉。
德福药房的全科医生黛博拉·李（Deborah Lee）此前在接受《镜报》采访时说：“想象一下你的餐盘80%的样子，并努力留下20%。热量限制被认为可以减缓衰老过程。吃得少会降低新陈代谢率。随着代谢过程减少，氧化反应也会减少。氧化应激可能是许多慢性疾病发展的基础，如心脏病、癌症、2型糖尿病和痴呆症。”
(全文结束)