浙江宁波29岁的小虹发现腹部有颗类似“痘痘”的肿物，自行挤压后引发严重后果。小虹本以为是痤疮，挤压出脓液后却未如预期般消肿愈合，反而红肿区域扩大，形成巨大肿块且中心溃烂、流出恶臭脓液，而后入院检查被诊断为Ⅱ型糖尿病。
这倒是提醒我们，身体上出现类似肿块时不可随意挤压，很多人缺乏对这类情况严重性的认识，往往自行处理身体上的异常肿块，如果也像小虹这样患有糖尿病的前提下，可能会导致感染扩散等更为严重的后果，我们应重视身体发出的信号，谨慎对待身体上的异常，倡导健康的生活理念。
我们的身体上有时会出现一些肿块，就像小虹腹部的“痘痘”一样。这些肿块可能出现在不同的部位，例如脸上、脖子上、身上或者四肢。不管它看起来像不像痘痘，都不要轻易去挤压。因为挤压可能会让细菌从皮肤破损处进入更深的组织，就好比打开了一扇门，让坏人直接进到屋子里捣乱。
如果在脸上挤痘，可能会留下难看的疤痕；在身体其他部位挤压肿块，也可能导致感染扩散到更大的范围。当看到身体上有肿块时，正确的做法是先观察它，看它有没有变化，是否会自己消失。如果肿块一直不消失，或者出现疼痛、发红等情况，那就要更加小心了，千万不要冲动地去挤压它。
如果挤压肿块后，发现红肿变得更大了，这是一个很明显的危险信号，就像小火苗开始变成大火一样，不能忽视。还有，如果有脓液流出来，这个脓液不是正常的那种少量透明的，而是很多、很浑浊甚至有臭味的，这就表明感染已经很严重了。
一旦发现这些危险信号，一定要尽快去医院。不要像小虹那样，等到情况变得非常糟糕了才去就医。早一点去医院，可能治疗就会简单很多，自己也不用受那么多罪。
糖尿病患者身体里的情况比较特殊。他们体内的血糖比较高，这种高血糖环境就像一块甜蜜的土壤，很适合细菌之类的病原体生长繁殖。而且，这种高血糖环境还可能让身体的免疫功能变得紊乱，就像军队的指挥系统出了问题，不能很好地抵抗外敌入侵。
同时，血液循环也可能受到影响，就像道路不通畅，药物和身体自身的防御细胞不能及时到达感染的部位。
所以，糖尿病患者平时要特别小心，尽量避免皮肤有伤口。如果不小心有了小伤口，像被针扎了一下或者像小虹那样挤了痘痘，就要立刻进行处理，用干净的纱布或者创可贴先包扎起来，然后去医院让医生看看。
健康的生活方式是预防糖尿病的关键。
首先是饮食方面。要多吃蔬菜，例如青菜、西兰花等，它们富含各种维生素和矿物质，对身体很好。
水果也要适量吃，像苹果、香蕉，但要注意不要吃太多甜的水果。
全谷物类的食物也不错，像燕麦、糙米，它们富含膳食纤维，能让我们的肠道健康。
运动也很重要。每周至少要进行150分钟的中等强度有氧运动。比如说快走，这是很容易做到的，只要找个公园或者小区里的道路，穿上舒适的鞋子就可以开始走了。慢跑也是个好选择，不过要注意跑步的姿势，不要伤到膝盖。开始的时候可以少跑一点，慢慢增加距离。
还有就是要控制体重，不能太胖。可以通过计算自己的身体质量指数（BMI）来判断自己是否超重，如果超重了就要想办法减肥。
定期检查能让我们及时发现身体的问题，就像给身体做一个全面的体检一样。血糖检测是很重要的一项，对于有糖尿病家族史的人来说，这更是必不可少的。如果发现血糖有点高，哪怕只是稍微高一点，也不能大意。
除了血糖检测，血压、血脂等检测也很重要。血压高可能会导致心脑血管疾病，血脂高可能会让血管堵塞。这些检查可以让我们全面了解自己的身体状况，然后采取相应的措施。对于肥胖的人、缺乏运动的人以及年龄比较大的人来说，定期检查的频率可能要更高一些，比如说半年或者一年就检查一次。
总之，我们应意识到身体上的小肿块不能随意挤压，重视身体发出的危险信号。而且糖尿病患者要格外留意感染风险，健康人群要积极预防糖尿病，定期进行健康检查，这些才能有助于我们更好地维护自身健康。