流感和普通感冒都是我们生活中常见的病症，但很多人对二者的区别却不是很清楚。这两种病症在病原体、临床表现、与其他病症的区分以及预防方式等方面均存在差异，了解这些差异能帮助我们准确判断病情、及时就医并采取有效预防措施。
普通感冒的病原体有多种。腺病毒较为常见，在人群中传播较广；呼吸道合胞病毒也是引起普通感冒的常见病毒，尤其在儿童中，它引发的感冒症状有时较为棘手；此外，冠状病毒（并非新冠病毒）也是普通感冒的病原体之一。
而流感主要是由甲型流感病毒和乙型流感病毒引发的。甲型流感病毒极易发生变异，一旦变异就可能引发大规模的流感流行。乙型流感病毒虽然变异相对较少，但也不容小觑，它引发的流感症状同样会让人感到不适。
普通感冒以呼吸道症状为主。例如，咳嗽令人十分烦恼，喉咙像有异物感，总是咳个不停；流涕现象也很常见，如同关不住的水龙头；咽痛也较为常见，咽口水时会有疼痛感；鼻塞会导致呼吸不畅。不过，普通感冒的全身症状相对较轻，一般不会出现严重的发热、头痛等症状。
流感则不同，其全身症状较为严重。发热较为常见，体温可能迅速升高，让人感觉浑身发烫；头痛如同脑袋里有小锤子在敲打，十分难受；还会出现恶心症状，食欲全无，看到食物就想避开；乏力症状也很明显，整个人都软弱无力；食欲减退也是常见症状，面对美食也提不起兴趣。相对而言，流感的呼吸道症状较轻，虽也有咳嗽、流涕，但不如普通感冒严重。
如果是流感，高热是一个显著症状，体温常常能达到39℃甚至更高，并且全身酸痛严重，就像被人痛打了一顿，肌肉会有强烈的酸痛感。此外，流感患者的乏力感非常强，整个人会显得毫无精气神。
其他类似病症，例如普通感冒，如前文所述，主要是呼吸道症状突出，高热、全身酸痛等症状相对较轻。还有像过敏性鼻炎等病症，主要是鼻子方面的症状，如打喷嚏、流涕、鼻痒等，但一般没有发热、头痛等全身症状。
多食用富含维生素C的食物是不错的选择。橙子富含丰富的维生素C，果肉饱满多汁，酸甜可口；柠檬虽然很酸，但用来泡水喝补充维生素C的效果很好；西兰花也是很好的蔬菜，含有多种营养成分，有助于提高身体免疫力。这些食物适合大多数人，尤其是身体较为虚弱、容易生病的人群。
适当运动可增强身体抵抗力。慢跑是一项简单有效的运动，在跑步前要做好热身运动，如活动脚踝、手腕、压压腿等；跑步时要根据自身身体状况控制运动量，避免一开始就跑得太快、太远。跳绳也能使全身得到锻炼，跳绳前需热身，跳绳时要注意姿势正确，防止摔倒受伤。
养成良好的个人卫生习惯至关重要，勤洗手是其中的关键。外出接触各类物品后，回家首先要洗手。同时，要保证充足的睡眠，尽量做到早睡早起，让身体得到充分休息。房间也要经常通风换气，让新鲜空气进入，排出污浊空气。