北京市已进入流感高发季节，比往年略晚。12月才开始逐渐进入流行季节。根据北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾的介绍，目前流行的主要毒株为甲型流感H1N1型，免疫功能正常的人群大部分可以自愈。监测结果显示，今年高发期来得较晚，12月才开始逐渐进入流行季节。疾控部门提醒市民，出现发热、咳嗽等流感样症状，尽量避免去人员密集场所，不带病上班、上学。居家要做好居室通风，条件允许时每日通风2至3次，每次不少于30分钟；保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，多饮水，均衡饮食，适量运动，保证充足休息。此外，没有发现呼吸道传染病的“新毒株”。专家建议，尽早抗病毒治疗能缩短病程。
- 流感的症状和传播途径
- 常见症状：流感的主要症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、肌肉疼痛、头痛、疲劳等。这些症状通常在感染后1至4天内出现。
- 传播途径：流感主要通过飞沫传播，例如患者咳嗽或打喷嚏时释放的飞沫。此外，接触被病毒污染的物体表面后触摸口鼻也可能导致感染。
- 预防措施
- 个人卫生：
- 勤洗手：使用肥皂和流动水彻底洗手，特别是在饭前便后、外出回家后。
- 戴口罩：在人员密集场所或与病人接触时佩戴口罩，减少病毒传播风险。
- 避免接触：尽量避免与患病者密切接触，特别是有发热、咳嗽等症状的人。
- 环境清洁：
- 通风换气：每天至少开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。
- 消毒清洁：定期对家居环境进行清洁和消毒，尤其是门把手、桌面等高频接触区域。
- 治疗和管理
- 及时就医：一旦出现流感样症状，应及时就医，特别是老年人、儿童、孕妇及慢性疾病患者。
- 药物治疗：医生会根据病情开具抗病毒药物，如奥司他韦（达菲）等，以减轻症状和缩短病程。
- 居家护理：
- 充分休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
- 多饮水：保持充足的水分摄入，有助于缓解症状。
- 合理饮食：均衡饮食，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。
- 特殊人群注意事项
- 老年人：老年人由于免疫功能下降，容易感染流感并引发严重并发症。建议接种流感疫苗，并注意保暖和个人卫生。
- 儿童：儿童是流感的高危人群，家长应密切关注孩子的健康状况，及时就医。同时，教育孩子养成良好的卫生习惯。
- 孕妇：孕妇感染流感可能会增加妊娠并发症的风险。建议孕妇接种流感疫苗，并采取适当的防护措施。
- 慢性疾病患者：患有慢性疾病的人群感染流感后可能出现更严重的症状。应按时服药，控制基础疾病，并遵循医生的建议。
- 疫苗接种
- 重要性：接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。疫苗可以显著降低感染流感的风险，减轻症状，并减少重症和死亡的发生。
- 接种时间：建议每年秋季接种流感疫苗，以确保在整个流感季节都有保护作用。
- 适宜人群：所有6个月以上的人都可以接种流感疫苗，特别是高危人群，如老年人、儿童、孕妇和慢性疾病患者。
总结
北京市已进入流感高发季节，当前流行的主要是甲型流感H1N1型。市民应加强个人卫生，做好居家通风，保持良好的生活习惯。出现流感症状时，应及时就医并采取适当的治疗措施。对于老年人、儿童、孕妇及慢性疾病患者等高危人群，特别需要注意防护。接种流感疫苗是预防流感的有效手段，建议每年秋季接种。通过这些措施，我们可以有效地应对流感，保障自己和家人的健康。